适合体育课的简单小游戏？体育课热身小游戏有哪些

本文目录

• 适合体育课的简单小游戏
• 体育课热身小游戏有哪些
• 幼儿园活跃气氛的小游戏2022【11则】
• 室内体育课小游戏有哪些

适合体育课的简单小游戏

适合体育课的简单小游戏，如下：

1、贴鼻子

一张硬纸板，上面画一个没有鼻子的大象，再用一块硬纸板，画一个象鼻子。在距大象2 米远的地方画一白线，作为起点线。

游戏开始，游戏者手拿象鼻子，站在白线外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，走到自认为可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象头上贴去，只能贴一次（如图）。把鼻子准确地贴在鼻子的位置上可得奖票 1 张。

2、蒙眼示标

在相距 5 米远的两地各画一条线，游戏者分别站在两条线上相对而立，左手各拿一钹。游戏开始，用毛巾或大脑壳将游戏者的眼睛蒙上。然后发令前进。在相遇时，由发令人发令击钹。游戏者同时用左手的钹向对方的钹击去，击中了，各得奖票 1 张。

3、拉人角力

动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。动作方法：两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。然后互相用力拉引，看谁能把对方拉向自己这一边来。将对方拉过来者为胜。

注意事项：对拉时，双方的一脚要始终相抵，不能移动位置，手握紧不能松，以免摔倒跌伤。练习完一臂以后，再练另一臂，两个臂都要练

4、拉起比劲

动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。动作方法：两人面对坐下，两脚相抵，两双手拉紧。然后两人同时用力向后拉，将对方拉起者为胜。

注意事项：听统一口令后，双方同时用力拉。互拉时任何一方不得松手，松手者为失败。练习最好在松软的土地上或草地上进行。

5、拉绳比赛

动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。动作方法：两人面对站立，脚前各划一条线，相距 50 至 60 厘米，两人同时握紧一根结实的短绳。然后两人同时用力后拉，将对方拉过线者为胜。

注意事项：听统一口令后，双方才能用力拉。互拉时不许松手，以防摔倒对方，松手者为失败。

体育课热身小游戏有哪些

　　培养学生对体育课的兴趣，让学生充分体验到参加体育运动的乐趣，是奠定学生终身参加体育运动的重要前提。以下几个课前小游戏可以充分活跃课堂气氛，帮助课程顺利进行。

　　1. 平衡性游戏

　　组织：

　　(1)将学生平均分到四个区域内，并将标志盘顶在头上，由走过度到跑，到指定区域。

　　(2)可头顶球比赛(停顿的时间)。

　　要求：背部直立，手臂张开，保持平衡，走或跑的过程中，标志盘掉在地上，要喊：“解救，我被冻住了”!要本方队友将标志盘放置头顶方可向前移动。

　　2. 追逐接力游戏

　　组织：

　　(1)将学生分成两组 或 三组，在指定的方形区域(20×20)边线排开，每次只能进入1人在区域内，去任意拍其他组的学生，一旦拍到，方可换本方下一个人进去。

　　(2)也可将两组学生进入区域内，第三组在外面排开，计时开始，每次进去一人追逐，拍到对方后交换队友，直到最后一人完成停表，看哪组完成的时间最短。

　　要求：被拍到的人，不交换，只有拍到对方的人且没有被碰到，方可交换队友。看哪组学生最先完成。

　　3. 抓捕游戏

　　组织：学生每人一球在指定区域内，自由运球，选两名学生手拉手(或牵扯背心)当捕手，被捕到人踩球(或靠球，拉球，揉球等球性练习)十次。看哪组捕手捕到人最多。

　　要求：运球的学生要观察，灵活的利用空间，不能停止不动，要多盘带，有自信。

　　4. 指令游戏

　　组织：学生每人一球，按发出的指令做运球动作或完成指令。

　　要求：注意力要集中，动作准确，对动作慢或完成不规范的学生进行相应的惩罚(立俯卧撑跳)。

　　永远的圆圈

　　人数：不限，十人以上为佳

　　游戏步骤：

　　1. 先让大家手拉手站成一圈(可以让男女生交叉站)，然后让大家记住自己左手边和右手边的人，一定要记清楚，不要弄错左右。

　　2. 让大家把手放开，喊“跑!”。尽量让大家跑得乱七八糟一点。

　　3. 看差不多了，喊“停!”，让大家原地不动的站着，然后再让他们尽量往中间聚拢。

　　4. 这时让他们去拉自己左右手的人，记住，千万不能弄错左右，等大家都牵好手之后拉开，看大家能不能成功的恢复成一个圈。

　　流星雨

　　人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由20—30个人组成的小组。

　　道具：(每个队员)1件可以扔的东西(比如网球等比较软的球、飞盘、打了结的旧毛巾)。

　　游戏步骤：

　　1. 让每个队员参照道具中例子，找到一件可以扔的东西。

　　2.每人手里都有了l件可以扔的东西之后，让小组面向圆心站成一个大圈。

　　3.邀请3个志愿者站在圆圈的中心，他们可以把手中的东西暂时放在自己原来的位置上。这3个志愿者要背对背，站成一个紧密的小圆圈。

　　4.告诉站在圆周上的队员们：“听我数到3后，大家要把手中的东西一齐高高抛给这3个站在中间的人。”告诉站在圆心的3个人：“你们的任务是尽可能多地接住抛过来的东西。”

　　5.大喊：“l，2，3，抛!”

　　6.检查3个志愿者各接住了多少——可能会比你想象的要少得多，经常有人会一个都接不到。

　　7.让3个志愿者回到原位，另外请3个队员站在中间，重复前面的步骤，直到每个队员都已得到过一次站在中间的机会。

　　注意事项：要选择那些比较安全的物品来扔，比如物品上不要有尖锐的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。

　　电波的速度

　　人数：不限，越多越好。

　　道具：秒表。

　　游戏步骤：

　　1.让所有队员手拉手站成一圈。

　　2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。

　　3.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。

　　4.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。

　　5.让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。

　　6.等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。

　　7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

　　8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。

　　猎人狗熊枪

　　人数：两人一组

　　游戏步骤：令词为“猎人、狗熊、枪”，两人同时说令词，在说最后一个字的同时做出一个动作——猎人的动作是双手叉腰;狗熊的动作是双手搭在胸前;枪的动作是双手举起呈手枪状。双方以此动作判定输赢，猎人赢枪、枪赢狗熊、狗熊赢猎人，动作相同则重新开始。

　　注意事项：这个游戏的乐趣在于双方的动作大，游戏前老师需指导学生做动作，然后安排学生自由组合

　　传秘密口令

　　游戏步骤：

　　1. 全班学生分成人数相等的若干小组，由教师悄声告诉各小组第一位学生一个口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等。

　　2. 教师说开始，第一位学生悄声告诉同组的第二位学生，依次后传，最后一位学生将收到的口令报告给教师，最后由教师判定哪一组最快，口令最准确。

　　注意事项：各小组悄声传口时，不能让其他小组的学生听到，如果听到了则该小组的秘密泄漏，判该小组失败，最快收到口令且最准的小组为胜。

　　乒乓球

　　游戏步骤：

　　1. 全班分成若干组(每组7——8人为宜)。

　　2. 游戏开始，由本组的任一同学说“乒”，相邻的下一位学生说“乓”，在下一位相邻的学生说“球”，说“球”的学生，在说“球”的同时，要用手指准确的指向本组的任何学生，被指的学生要快速说“乒”。

　　3. 当然，说“球”的学生也可以用手指向本人，但也要快速说“乒”。以下循环反复。如果没有快速接上的，被视为失败。

幼儿园活跃气氛的小游戏2022【11则】

1.幼儿园活跃气氛的小游戏2022

　　《猜猜我是谁》

　　玩法：

　　全班幼儿坐成半园形，请一个幼儿背对大家坐好，请另一个幼儿走到他椅子后面，轻轻敲椅子背三下，坐着的幼儿问："是谁敲我的门呀？"敲门的幼儿说："是我，猜猜我是谁？"如幼儿猜不出，可再问："你是什么人？"答："我是你的好朋友。"猜对了，就调换幼儿，游戏重新开始。

　　提示：

　　要求幼儿根据声音辨别同伴，练习说疑问句。游戏可逐步加深要求，如：敲门的幼儿可故意压低、变细自己的声音，也可两个幼儿同时去敲门，同时回答问题，要猜出两个同伴的声音。

2.幼儿园活跃气氛的小游戏2022

　　《解绳结》

　　目标：

　　能坚持将绳子上打的结解开，不怕失败。

　　材料：

　　幼儿穿珠用的绳子若干。每一根绳子打5个～8个结；定时钟一只；小苹果贴花。

　　玩法：

　　1．任意拿出一根打结的绳子，观察绳结。

　　2．按自己的方法逐一解开绳结，直到解完该绳上所有的绳结。

　　3．继续取一根打结的绳子，将绳结解开。

　　4．坚持10分钟，每解完3根绳可以给自己贴上小苹果贴花一个。

　　规则：

　　1．必须将一根绳上所有结解开才能解第二根绳结。

　　2．游戏开始，教师拨好定时钟，必须在规定时间内，解完3根绳结，才能贴一只小苹果贴花。

3.幼儿园活跃气氛的小游戏2022

　　《钓瓶子》

　　目标：

　　能动脑筋、有耐心地用钓鱼竿钓起不同形状的瓶子，坚持完成任务，不放弃。

　　材料：

　　筷子、细绳、吸管、装饰过的可乐瓶。

　　玩法：

　　1．用蓝色的纸板围一个池塘．将装饰过的瓶子放进去，瓶口朝上。

　　2．拿一根钓鱼竿，把鱼线(线的尾部系一小截吸管)放进瓶子里，抬起鱼杆将瓶子钓起来。

　　规则：

　　1．可以调整鱼竿上的小吸管，但不能用手将吸管放进瓶子里。

4.幼儿园活跃气氛的小游戏2022

　　《铅笔入瓶》

　　目标：

　　调整身体动作．将系在绳子上的笔放进小瓶子里，能坚持完成任务2次。

　　材料：

　　大号夹子、铅笔、各种动物造型的(养乐多)小瓶子、地垫、五角星。

　　玩法：

　　1．在平坦地面放置8块小地垫，上面放上卡通小瓶子8个。

　　2．夹子上系一根长绳，绳子另一头系一支笔。

　　3．将夹子夹在后背的衣服上，不用手帮忙调整距离，将笔放在小瓶子里。

　　4．尝试将夹子夹在身体任意部位，将笔放进瓶子。

　　规则：

　　1．不能用手放笔。

　　2．放进两个小瓶子后奖励自己一颗五角星。

5.幼儿园活跃气氛的小游戏2022

　　《投花片》

　　目标：

　　能将提供的雪花片一个一个投进远处的罐子里，坚持投到相应的数量。

　　材料：

　　小花片若干、不同造型的罐子组合6个、记录表人手一张。

　　玩法：

　　1．将罐子放在距幼儿一米远的地方，20片花片放在小盘子里。

　　2．坐在椅子上。手端小盘子将花片一个一个投进罐子里。

　　3．投完盘子里所有的花片后，数一数落入罐子里的花片数量。

　　4．将投出的花片全部拣起来放进小盘子里。

　　5．在表格中记录完成任务的情况。

　　规则：

　　1．一个一个投，投进8片以上完成任务。

　　2．坐在规定的位置投。

　　建议：

　　1．可根据幼儿的能力调整投花片的距离。

　　2．罐子可以多准备一些，组合成不同的造型，提高幼儿的游戏兴趣。

6.幼儿园活跃气氛的小游戏2022

　　《玩偶飞天》

　　目标：

　　感受弹簧的弹性，并探索弹性大小与受力的关系。

　　准备：

　　奶瓶、小纸杯、弹簧、毛根、各种装饰材料。

　　做法：

　　1．将弹簧固定在乐百氏奶瓶的下端。

　　2．用小纸杯做出头部(装饰上五官及头发)，用毛根缠绕在瓶身上做手。

　　3．将头部粘在瓶身上，在弹簧偶身上做些装饰。

　　玩法1：

　　人手一个弹簧玩偶，向下挤压弹簧，听口令一起松手，看看谁的小玩偶弹得。

　　玩法2：

7.幼儿园活跃气氛的小游戏2022

　　《小玩偶换装秀》

　　目标：

　　练习穿衣服的方法。

　　准备：

　　泡面碗、一次性塑料碗、吸管(有弯头的)、筷子、各种款式的服装、卡纸、亮片。

　　做法：

　　1．在泡面碗底部中间扎一个洞，插入吸管；然后将塑料碗粘在卡纸上，碗底装饰上五官做头部，并将筷子粘在头部后方卡纸上。

　　2．在纸杯两边靠底部处各扎一个洞，将吸管穿过洞中，弯头朝外做手。两边吸管留在纸杯里面的部分要固定在一起(用透明胶粘)。

　　3．进行"衣服"装饰。

　　玩法1：

　　幼儿可根据角色的需要变换小动物的头部(只需选择需要的头部，将筷子插入吸管中即可)。

　　玩法2：

　　幼儿可以为玩偶换上自己喜欢的、装饰好的"衣服"，在换服装的时候可结合扣纽扣、摁摁扣、打结、粘子母扣等技能的练习。                                                                                                          

8.幼儿园活跃气氛的小游戏2022

　　《蝴蝶找花》

　　目标：

　　巩固对颜色、形状的认识。

　　准备：

　　气球棒、大小毛球、废旧包装袋、即时贴、毛根。

　　做法：

　　1．将包装袋剪出一大一小两块方形，重叠在一起(小块的放在大的中间)，沿中线捏皱，用透明胶扎起来，固定在气球棒上。

　　2．在大毛球上画出眼睛和嘴巴，然后把大毛球粘在气球棒的顶端。

　　3．把毛根对折，两个小毛球分别粘在毛根的两端，作为触须。把"触须"粘在"头"顶上。

　　4．用即时贴剪出蝴蝶的身体，粘在气球棒上。最后用即时贴进行装饰。

　　玩法：

　　准备各种颜色的花，或用不同的几何图形拼成的花。让幼儿按老师(或同伴)的指示来找到相应的花。如："蝴蝶蝴蝶飞呀飞，找到红花做朋友。"或"蝴蝶蝴蝶飞呀飞，请找不是白色也不是红色的花做朋友。"对大班下学期的孩子可以提出三维的要求，如"蝴蝶蝴蝶飞呀飞，请找白色的、有三角形花瓣的、里面是黄色花心的花儿做朋友"。教师可根据不同水平的幼儿提出不同的要求，亦可让孩子来发出指令，提高游戏的趣味性。

9.幼儿园活跃气氛的小游戏2022

　　《变脸》

　　目标：

　　正确使用有关表情的词语，并尝试创编出与表情相关的故事。

　　准备：

　　透明的塑料杯、纸杯、饮料瓶、各色包装纸、毛根、各色复印纸。

　　做法：

　　1．将不同颜色的复印纸裁成小纸片，在上面画上不同的表情，粘在纸杯的不同侧面上。

　　2．在透明塑料杯上用毛线装饰上头发。

　　3．将纸杯固定在饮料瓶上，用包装纸制作木偶的衣服，最后进行装饰。

　　玩法：

　　转动塑料杯，就可以看到表情的变化，小朋友可以用它来表示自己的心情，也可以用它来讲述"心情故事"。

10.幼儿园活跃气氛的小游戏2022

　　《快乐舞龙》

　　目标：

　　能根据音乐的快慢变化做出不同的动作。

　　准备：

　　即时贴、长布条、龙头、废旧的5升油桶、PVC管。

　　做法：

　　1．请幼儿将即时贴剪成鳞片状。

　　2．将鳞片贴在长布条上做成龙身。

　　3．教师协助幼儿完成后面的组装工作。

　　玩法：

　　幼儿合作舞龙，要求按音乐快慢变化做出不同的动作。如音乐较抒情柔缓的时候可以做些较平缓的动作，到了音乐较热烈激昂的时候就可以做些奔跑、翻腾的动作。但一定要提醒幼儿注意合作、注意安全。

11.幼儿园活跃气氛的小游戏2022

　　《玩偶小球星》

　　目标：

　　能手眼一致地操控玩偶，并能瞄准"球门"射球；在游戏中比较数量的大小。

　　准备：

　　筷子、袜子、棉花、纸杯、塑料叉子、各种装饰材料、小鞋盒、橡皮筋、乒乓球。

　　做法：

　　1．在筷子头上缠上棉花，用袜子包裹在外面，扎紧，制作成玩偶的两条腿。

　　2．在纸杯的底部挖三个小洞。

　　3．在卡纸上画好头部并剪下，贴在筷子上端。将做好的两条腿插在杯子两侧的小孔中。

　　4．用两把叉子安装在纸杯的两边做手。可用橡皮筋从里面固定。

　　5．用各种材料按意愿装饰玩偶。

　　玩法1：

　　将小鞋盒剪掉一边做"球门"，在"球门"前50厘米处画一条线作为起点。幼儿操纵玩偶双腿踢乒乓球，轮番从起点处"射门"，看看谁射进的球数多。

　　玩法2：

　　在场地两端各设一球门，可两人对决。双方争抢乒乓球射门，射入球数多者为胜。

室内体育课小游戏有哪些

　　下雨天时，经常只能在室内上体育课了。但老师可以组织游戏，可以活跃室内体育课堂的沉闷。生活中的体育游戏有很多种。下面就让我为大家介绍一下吧。

　　1.照镜子

　　游戏目的：锻炼学生的判断和快速反应能力。

　　游戏 方法 ：学生前后(或左右)两人一组，相对而立(或坐)。一人在下肢不动的前提下，做单(双)手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学象照镜子一样随之而做，如出错即为失败，两人互换角色，继续进行。 游戏规则：

　　(1)游戏中双方下肢均不得离地和挪动，全身均不得碰到桌凳弄出声响，否则一次扣1分，游戏结束，待下课后由同伴监督1分做2个俯卧撑。 (2)游戏中注意与其他组的距离，避免相互影响。

　　(3)游戏中或庆祝胜利时，要尽量降低声音，不要跺脚、击掌，否则每次课下罚做2个俯卧撑。

　　提示：此游戏可多人组合进行，也可由教师在讲台上做动作，全班同学作“镜子”。

　　2.赶“猪”过河

　　游戏目的：使学生掌握深吸气和均匀慢呼气的方法，提高学生的肺活量，为中考肺活量的测试奠定基础。

　　游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，在课桌两边沿5厘米处各画一直线(与边沿平行)，每人将一方形橡皮(或铅笔等)放在靠近自己一边的直线后。游戏开始，两人轮流将橡皮向前吹，以橡皮过对面直线后，吹气次数少的为胜。 游戏规则：

　　(1)游戏中，每人一次只能吹一口气，中间不得换气，否则无效。

　　(2)游戏中，可以用手扶撑桌子，但不得使桌子晃动，也不得离凳而站，更不能弄出声响，否则为失败。

　　提示：此游戏也可两人同时进行吹气，且不分吹气次数，以先将橡皮等物吹过对面直线者为胜。

　　3.看谁反应快

　　游戏目的：提高学生快速反应和应变能力。

　　游戏方法：学生坐在原座位上，竖排(或横排)为一组。教师在讲台上说出某种队列或 体操 动作，学生立即用特定的响应的手势予以表示。如：由单臂直立桌面，手心向前开始，手心转向左90度，表示向左转。手心转向右90度，表示向右转;双手向内轮转，表示后滚翻;双手向外轮转，表示前滚翻等。做错动作或反应迟缓者为失败，扣1分，最后以累积扣分最少的组为胜。 游戏规则：

　　(1)必须按信号做规定的动作。

　　(2)只能用手做相应的动作，不得边说边做，更不能相互提示。 提示：教师要根据学生的年龄特点选择信号和动作。

　　4.抓落“雁”

　　游戏目的：提高学生准确判断和快速反应能力。

　　游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，事先准备一个小沙包或 乒乓球 等轻物作“落雁”。游戏开始，学生甲一手持“雁”前平举，待学生乙做好准备后，甲将“雁”松开，乙迅速用手去抓，在“雁”落到桌面前抓到得1分，然后交换进行。一定次数后，以积分多者为胜。

　　游戏规则：

　　(1)持“雁”者必须等对方做好准备后才能松手。

　　(2)抓“雁”者在对方松手前，手必须放在自己体侧，不得提前前伸在对方的手下等待，且“雁”落到桌面后不得再抓，否则为失败。 提示：

　　(1)作落“雁”的下坠物，重量、大小，可视学生的年龄而定。

　　(2)此游戏也可两人同时站着进行。

　　(3)为减小声响，可事先在桌面上垫上衣物或书本。

　　5.看谁“跑”得快

　　游戏目的：提高学生预判和应变能力。 游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，每人将一块同样大小的橡皮(或铅笔等)放在桌面自己一边的边沿上。游戏开始，两人利用“剪刀、包布、锤”，确定先行，胜者将橡皮向前翻转一次，然后，依次进行。以先将橡皮翻至对面桌沿者为胜。 游戏规则：

　　(1)每胜一次，只能将橡皮向前翻转一次，不得多走。

　　(2)游戏中不得故意晃动桌面，使对方的橡皮移动，否则为失败。 提示：此游戏还可以改成“看谁写得快”，如：规定写“锻炼身体”，猜拳胜者先写“锻”字的第一笔，然后继续猜拳，胜者写一笔，看谁先写完。要求，每次只能写一笔，不得多写。

　　 6.拼字游戏
        做法将游戏者分成人数相等的两队,站在起跑线后。游戏组织者发令后,各队排头迅速跑到拼写线,用木棒在地上一笔写一个字,如“一”,然后跑回本队拍第二人的手后归队。第二人跑到拼写线,用木棒在原字上添上一笔构成一个新字,如“十”,然后跑回本队。如此依次进行,直至全队轮流1次,最后以拼成的字数多、速度快的一队为胜。木棒(或体操棒)两根。场地上画两条相距20米的平行线,一条为起跑线,另一条为拼写线。将木棒放在拼写线上。
准备规则(1)每人用木棒添上一笔提示后必须是一个字,否则需另行拼字。(2)要靠个人思考,游戏前不得研究,游戏时也不得相互提示。(3)如果两队拼成字数相等时,以速度快的队为胜。(1)选择适宜的场地,以能清晰显示笔画。(2)为防止事先讨论,第一笔可由组织者先起,再由各队接下去拼写。

　　7.拍纸片

　　目的：锻炼手掌力量，提高手掌的击打爆发力。休闲娱乐。 准备：在平滑的桌面上画起来线，备纸片、跑表。

　　将游戏者编号，按号进行比赛。裁判员1名，负责计时和裁决是否犯规。

　　方法：游戏者将纸片放在桌上起点线后，听到“开始”口令后，用手掌在纸片后快速拍桌，让气流推动纸片前移。拍的速度快力量大，纸片前移的距离就越大。连续拍桌，直到纸片到桌另端掉下止。以时间快慢排列名次。 规则：

　　1.可单双手交替拍纸片。 2.不能用嘴吹气，否则罚下。

　　3.如将纸片在桌侧拍落，可拾起，在掉落处放好继续进行。 注意事项：

　　1.在拍桌时，要五指并拢，否则空气从手指间分流影响效果。

　　2.拍桌的手臂预备时就屈肘，五指并拢手掌微屈，这样便于快速向下拍桌。

　　乒乓球

　　1、游戏方法：全班分成若干组(每组7——8人为宜)。游戏开始，由本组的任一同学说“乒”，相邻的下一位学生说“乓”，在下一位相邻的学生说“球”，说“球”的学生，在说“球”的同时，要用手指准确的指向本组的任何学生，被指的学生要快速说“乒”。当然，说“球”的学生也可以用手指向本人，但也要快速说“乒”。以下循环反复。

　　2、游戏要求：吐字清晰，衔接快速，如果没有快速接上的，被视为失败，将被罚做俯卧撑五个。

　　碰球

　　1、游戏方法：全班分成若干组(每组7——8人为宜)，本组的学生可以自由选择体育项目上的任何一种“球”，做为自己的代名，如 篮球 ， 排球 ， 铅球 等等，但不能选择重复。然后由本组的某一位学生开始说，用自己的球去碰其他学生的球(所碰的球必须是本组有的球)。例如，是篮球的学生开始说“篮球碰排球”。以次循环反复。

　　2、游戏要求：在碰球时，首先要说出自己的球，才可以去碰其他人的球。再者，如某学生碰了本组没有球。这都将被视为失败，罚做俯卧撑五个。

　　大，小西瓜

　　1、游戏方法：全班分为若干组(每组7——8人为宜)，由本班的任一位学生开始说，“大西瓜或小西瓜”，如说“大西瓜”，双手必须比作小西瓜的样子;如说“小西瓜”，双手必须比作庞大西瓜的样子。接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反，例如，前一位学生说的是“大西瓜”，下一位学生必须说“小西瓜”以次循环反复。

　　2、游戏要求：说的和做的必须是相反的，并且不能和前一位学生说的相同。再者，两手比的“西瓜”形状至少要同肩宽，这将被视为“小西瓜”;两 手相 触比的“西瓜”形状，被视为“大西瓜”。如和上面不相符的视为失败，罚做俯卧撑五个。

　　钩肘站立

　　以小组为单位，先由二人背对背，肘部相钩，坐在地上，主持人发令后迅速地站立起来。接着三人做、四人做、五人做„„方法同前，看哪个小组钩肘站起的人数最多最快为优胜。游戏结束后议论一下，成功的 经验 是什么。

　　小鸡出壳

　　在地上分散布置若干张大废报纸，给四名参赛者每人发一支记号笔。主持人发令后，参赛者先在一张报纸上画一个大鸡蛋，接着马上在蛋的中间撕个口子，将自己的头部、肩膀、躯干和下肢从口子钻过，如果不撕破蛋边线，就算成功地孵出一只小鸡，否则为失误退出局。成功者可立即再画再钻，在规定的时间内，孵出小鸡多者为胜。

　　西天取经

　　老师邀请8人上场，等分成甲乙两组，先由甲组当取经队，4人分别扮演不同的角色：1、唐僧用单脚打坐，合掌;2、孙悟空手搭凉棚抬起左膝;3、沙和尚向后抬起1条腿做挑担状;4、猪八戒左臂曲肘撑头，右腿屈膝搭在右大腿上，身体稍后倾做睡懒觉状。乙组都当妖怪。游戏开始，主持人“1、2、3、„„”有节奏地数数(击掌)，乙组的又喊又叫：“妖怪来了!妖怪来了!”并去挑逗甲组的人(但不能推碰拉触)。甲组的人坚持不动，一旦有人失去平衡双脚落地就算失误。接着两组互换角色，游戏继续。哪组坚持不倒的时间长哪组为胜。

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